Čuda Prirode koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva i funkcionalnosti.

Cookie postavke mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice Čuda Prirode slažete se sa korištenjem kolačića.

Slažem se

>>|||

Zima, i vrijeme neposredno prije nje, je godišnje doba učestalih prehlada i gripa. Najbolji način je jačati imunitet i spremno dočekati hladnija vremena. Donosimo popis pet stvari na koje bi trebali obratiti pažnju kako bi sveli rizik za bolest na minimum.

1. Budite tjelesno aktivni. Dovoljno je i samo hodanje, kako bi održali tjelesnu kondiciju i jačali svoj imunitet.

2. Hranite se pravlino. Za pravilan rad imuno sustava neophodnim se smatra prisutnost cinka, željeza, bakra, selena, vitamina A, B6, C i E.

3. Uzimajte vitamine i minerale, posebice vitamin C.

4. Opustite se i ne živcirajte se previše. Hormoni stresa, koji se luče kao odgovor na stres, oslabljuju imunološki sustav.

5. Pazite na probavu jer zanemarivanje zdravlja probavnog sustava znači i zanemarivanje zdravlja imunosnog sustava.

 

 

cudaprirode.com